陳怡魁 無所不食

眩暈發作 瞬間天旋地轉 

「醫師，我早晨起床突然一陣暈眩，站也站不住又跌回床上，抬頭看天花板，好像360度在旋轉，連在床上翻身也會暈眩，到底是怎麼了？」58歲的陳太太一進診間就忙著訴說眩暈之苦。

所謂「眩暈」是指像天旋地轉一般的感覺，發作時，常伴隨噁心、嘔吐、心跳加速等症狀，症狀來得又急又猛，還好持續時間很短，大多在數10秒至一分鐘以內，雖然時間不長，但這種感受足已讓患者痛苦不堪。

突如其來的眩暈，經常發生在頭部位置有大角度的變動時，特別好發在清晨睡醒剛起床、夜晚就寢剛躺下或在床上翻身的瞬間，發生機率會隨著年齡增加而提高，尤其60歲以上的老人家更是好發族群。

陳怡魁評論：

眩暈的現象，是血液循環不良導致的。在醫生的診斷裡，常會診斷成「三半規管循環不良」，而且並沒有很明確的治療方式。但整體來說，還是可以從食物的攝取得到改善的。

平日可多食丁香魚、空心菜，這兩種食物能夠提供足量的微量元素和葉綠素。平時也可以多吃糙米及綠色蔬菜，補足血液循環需要的營養。
還有，也可以在烹調的食物中加入生薑，生薑有著活絡血脈，幫助發汗的功能，也是改善血液循環，改善眩暈的好食物。