五十肩

 

拉拉扯扯五十肩解凍

【明報專訊】肩周炎是都市常見痛症,患者會感到肩關節疼痛及僵硬,若置之不理,將帶來長時間痛楚。專家建議,患者除了要作針對性治療,平日可多做伸展運動,令肩關節保持活動;練習時還可輔以小工具,提升效能,有助紓緩痛楚。

肩周炎又稱五十肩、凝肩,患者發病年齡多為50歲左右,肩關節及周邊組織發炎而影響手臂活動,猶如被凝結一般。

陳怡魁評論:

五十肩的形成,年紀雖然是一個因素,但並不是絕對。有很多人不到五十歲就得了五十肩,但有的人六七十歲了,卻仍然沒有這個毛病。
為什麼會有五十肩呢?其實就是身體的肌腱、關節失去了潤滑的組織液,本來應該充滿潤滑作用的液體變少了,讓肌肉關節直接摩擦,因此產生了疼痛和病變。
但是,我們只能被動地以伸展和復建來解決五十肩嗎?當然不是,有許多食物可以讓我們的身體重新補滿潤滑液。比方說,多攝取膠質就是很好的做法。


更詳細的資訊,請參閱   和運動有關的食物

  

創作者介紹

陳怡魁 無所不食

quai147 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()