拉拉扯扯五十肩解凍
【明報專訊】肩周炎是都市常見痛症，患者會感到肩關節疼痛及僵硬，若置之不理，將帶來長時間痛楚。專家建議，患者除了要作針對性治療，平日可多做伸展運動，令肩關節保持活動；練習時還可輔以小工具，提升效能，有助紓緩痛楚。
肩周炎又稱五十肩、凝肩，患者發病年齡多為50歲左右，肩關節及周邊組織發炎而影響手臂活動，猶如被凝結一般。
陳怡魁評論：
五十肩的形成，年紀雖然是一個因素，但並不是絕對。有很多人不到五十歲就得了五十肩，但有的人六七十歲了，卻仍然沒有這個毛病。
為什麼會有五十肩呢？其實就是身體的肌腱、關節失去了潤滑的組織液，本來應該充滿潤滑作用的液體變少了，讓肌肉關節直接摩擦，因此產生了疼痛和病變。
但是，我們只能被動地以伸展和復建來解決五十肩嗎？當然不是，有許多食物可以讓我們的身體重新補滿潤滑液。比方說，多攝取膠質就是很好的做法。
更詳細的資訊，請參閱 和運動有關的食物
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