林書豪

 

林書豪身高1.91米 父母僅1.68米 如何吃出來  
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  林書豪的父親林傑明曾透露,自打林書豪高中開始,他就為兒子準備了大量的肉類和 牛奶。另外,林書豪的父親雖然不算高,但母親的身高還不錯,綜合各方面來看,他的遺傳身高應該在1.75米-1.85米左右。再加上足夠並且均衡的營養,充足的睡眠和適度的運動,他長到1.91米,雖然少數但並不奇怪。

  【林書豪的每日餐單】早餐:5個雞蛋,一點雞肉或者漢堡。訓練後飲用一種蛋白質混合飲料。午餐:三明治或雞肉,以及一些沙拉。晚餐:通心粉加雞肉,此外每天還要喝8瓶水和8包蔬菜。

 

陳怡魁評論:

天下父母心,所有的父母都希望自己的小孩長得好,於是就把好東西一股腦往小孩肚子裡塞。但是這樣的做法常常不但沒養出健康的小孩,反倒是養出了一堆小胖子,或是各種毛病都有的病小孩。
小孩子的吸收能力,其實就是看腸胃的消化能力,常聽人說怕小孩長不高,要給小孩吃長骨方,但其實最好的長骨方就是小孩的健康腸胃吸收能力。
人類是雜食的動物,什麼樣的食物都吃一點的人,最健康。小孩也是一樣,只要能夠給小孩在成長期吃均衡的食物,然後針對他的特性,在成長期吃特定類型的食物,基本上可以決定他日後人生要走什麼樣的路。
食物決定個性,個性決定命運,是我一向主張的理論,要成為一個在什麼領域成功的人,其實憑藉食物是可以做到的。


更詳細的資訊,請參閱  兒童成長期的食物成功術

  

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陳怡魁 無所不食

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